2016년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 23일:
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2850 kcal
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지방: 92.32g | 단백질: 126.17g | 탄수화물: 387.90g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Misto Quente, Misto Quente. 점심 식사: Macarrão, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. 저녁 식사: Purê de Batata, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Geladinho, Cafezinho, Maçã, Maçã, Banana, Banana, Banana. 더보기
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4145 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 산악 자전거 (MTB) - 45 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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