2016년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 23일:
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1804 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 253.54g.
아침 식사: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Latte Intero. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofo Cotto (da Fresco), Capocollo, Pane Comune, Pasta al Tonno. 저녁 식사: Nutella Nutella, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 더보기
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1972 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 읽기 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간 50 분, 스탠딩 - 1 시간 48 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 32 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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