2011년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.7 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 18일:
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1276 kcal
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지방: 35.12g | 단백질: 39.26g | 탄수화물: 219.96g.
아침 식사: Bananas , Pure Coconut Milk, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Handi-snacks Butterscotch Pudding, Green Snap Beans, Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup. 간식/기타: Bacon, Egg & Cheese Bagel, Grilled Cheese Sandwich Crackers, Chewy Bars - Oat & Caramel, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water, Apples. 더보기
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3465 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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