2016년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 23일:
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1501 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 95.40g | 탄수화물: 142.29g.
아침 식사: Welch's Natural Concord Grape Jelly, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hood Half and Half, Scrambled Egg, Domino Sugar Sugar, Tea (Brewed). 점심 식사: Chobani Coconut Greek Yogurt, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, French's Classic Yellow Mustard. 저녁 식사: Apples, Fresh & Easy Cut Mango, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Hardwood Smoked Thick Sliced Uncured Bacon, San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Egg Omelet or Scrambled Egg. 간식/기타: San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Unbuttered Popcorn Popped in Oil, 100 calorie get crackin Roasted & Salted Pistachios, Ghirardelli Chocolate Squares Dark Chocolate & Raspberry. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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