2016년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 23일:
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1943 kcal
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지방: 45.07g | 단백질: 153.94g | 탄수화물: 227.47g.
아침 식사: Área Viva Sementes de Sesamo, Salutem Flocos de Trigo Integral, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Ricoré, Cem Porcento Goji Desidratado. 점심 식사: Pão Branco, Lulas Estufadas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Café Expresso. 저녁 식사: Lulas Estufadas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 간식/기타: Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Laranjas, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate. 더보기
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2821 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 1 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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