2016년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 23일:
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476 kcal
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지방: 11.95g | 단백질: 17.05g | 탄수화물: 80.22g.
아침 식사: Bananas, Plain Yoghurt (Lowfat), Jungle Energy Crunch Tropical Fruit, Coffee with Milk. 간식/기타: Tea with Milk, Plums. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Maybe I'm just lucky. I had some junk food on Friday and Sunday but still managed to lose some weight.I did however get some running in on Sunday. I never thought that running (I call it slogging= slow jogging)could be this hard, after all I have played soccer most of my teenage and adult life and was always running. MUST BE GETTING OLD.
2016년 02월 23일 작성이: FitLibrarian
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Its always awesome to indulge in a bit of junkfood and still lose weight :) Well done!
2016년 02월 23일 작성이: Big Boy Optimus
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Nice FitLibrarian...that's the best way...totally agree with BBO...always nice to have the occasional junk food:-)
2016년 02월 23일 작성이: nicki225
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Thanks guys, this site is awesome, really motivated by the comments and support.
2016년 02월 23일 작성이: FitLibrarian
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