2016년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 35.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 23일:
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1025 kcal
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지방: 30.29g | 단백질: 72.53g | 탄수화물: 122.20g.
아침 식사: Chinese Banana, Sunsol Apple & Berry Muesli Low Fat, Coconut Water, Plain Yoghurt (Whole Milk), Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Vaalia Low Fat Strawberry Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Almonds, Fruit Salad. 저녁 식사: Minced Veal, Carrots, Green Peas (Frozen), Lee Kum Kee San Choy Bow, Woolworths Pork Mince Lean. 간식/기타: Atkins Endulge Caramel Nut Chew, Coffee with Milk, Ajita's Vege Chips Sweet & Sour, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 더보기
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3099 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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