2016년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 23일:
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1783 kcal
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지방: 42.53g | 단백질: 65.26g | 탄수화물: 196.11g.
아침 식사: まんじゅう, フランスパン, バナナ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ウコン, ポッカ コーンスープ. 점심 식사: 植物油, フランスパン, 日本食研 ステーキソース, ブロッコリ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 大根おろし, モスバーガー オニオンスープ, バター, 豆腐ハンバーグ. 저녁 식사: 煎餅, でん六 でん六豆, キムチ, 長芋, 焼き魚, 焼酎乙, 卵焼き. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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2520 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 34 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 4 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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