2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
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1766 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 242.58g.
아침 식사: Coronado Cajeta Envinada, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Nescafé Clásico. 점심 식사: Champaña, Envueltos Wonton (Incluye Rollos de Huevo), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Knorr Caldo de Pollo, Jumex Fresh, Patatas Cocidas, Cebolla Frita, Tortillas de Maíz, Carnitas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 저녁 식사: Nestlé Nesquik, Alpura 2000 Light, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Chimichurri, Cebolla Frita, Pimientos Verdes, Aguacate, Lala Queso Panela Light, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, French's Mostaza, Bimbo Pan Blanco (23g). 간식/기타: Barcel Palomitas Acarameladas, Nestlé Carlos V (11g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Manzana Golden. 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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