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Und wieder sind 100 Gramm wieder drauf zum x-ten mal😓😓😓
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67.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
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1439 kcal
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지방: 39.03g | 단백질: 122.32g | 탄수화물: 135.16g.
아침 식사: Hohes C Multivitamin, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Schwälbchen Fruchtjoghurt. 점심 식사: Body Attack Power Protein 90, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Bavette N. 13, Barilla Pesto Rustico Mediterranes Gemüse. 저녁 식사: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. 더보기
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2885 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 21 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 에어로빅 - 44 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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