2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
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1591 kcal
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지방: 45.72g | 단백질: 41.21g | 탄수화물: 260.61g.
아침 식사: Latte Intero, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Mandarino, Arance, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 더보기
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2082 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, TV 시청 - 50 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 58 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 8 분, 스탠딩 - 2 시간 25 분, 운전 - 1 시간 4 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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