2011년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 18일:
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1021 kcal
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지방: 11.79g | 단백질: 47.55g | 탄수화물: 115.38g.
아침 식사: Watermelon, Special K Fruit Crisps - Blueberry, Light & Fit Yogurt - Vanilla. 점심 식사: Delicatessen Style Mustard, Tomatoes, Lettuce, Lower Sodium Turkey Breast, 9-Grain Bread, Traditional Manhattan Clam Chowder. 저녁 식사: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Frozen Mashed Potatoes, Broccoli Spears. 간식/기타: Lite Beer. 더보기
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주 14.3 kg 감소하기
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