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Denise0511
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2016년 02월 22일
Denise0511님의 저널, 2016년 02월 22일
Denise0511 님의 프로필
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ja so kann es weiter gehen :)
84.3 kg
지금까지 감소한:
26.7 kg
.
남은양:
4.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 02월 22일:
245 kcal
지방: 1.17g | 단백질: 5.88g | 탄수화물: 48.71g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch.
저녁 식사:
Weißer Reis (Langkorn, Gekocht).
간식/기타:
Kaffee mit Milch, Captains Tea Brennesseltee mit Zitronenaroma.
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3433 kcal
운동:
가사 - 4 시간 30 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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