Lokidixon님의 저널, 2016년 02월 22일

Progress is progress, right?
90.3 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 9.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
1713 kcal 지방: 89.41g | 단백질: 129.67g | 탄수화물: 67.24g.   아침 식사: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg. 점심 식사: Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Beef and Vegetables (Including Carrots, Broccoli and/or Dark-Green Leafy, Mixture). 간식/기타: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Red Table Wine. 더보기
3655 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 권투 - 1 시간   11 분, 휴식 - 14 시간   2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.1 kg 감소하기

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댓글 
yep!  
2016년 02월 22일 작성이: trackin64
Yup, nice drop, trending!!! 
2016년 02월 22일 작성이: Steven Lloyd
right! 
2016년 02월 22일 작성이: Sweet Georgia Peaches
You got that right!! 
2016년 02월 22일 작성이: Mistybenner
Yay for you! 
2016년 02월 22일 작성이: HCB
Absolutely. 100% 
2016년 02월 22일 작성이: northernmusician
What a fantastic attitude! Keep it up buddy! 
2016년 02월 22일 작성이: potatogoddess
You're in the 100s! That's huge progress! 
2016년 02월 22일 작성이: kpwcalories
Thanks, everybody! You guys keep me motivated.  
2016년 02월 23일 작성이: Lokidixon
right 
2016년 02월 23일 작성이: Sweet Georgia Peaches

     
 

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