2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
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2308 kcal
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지방: 84.95g | 단백질: 116.54g | 탄수화물: 273.50g.
아침 식사: Tostitos Medium Salsa, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg White. 점심 식사: Lean Cuisine Spicy Beef & Bean Enchilada. 저녁 식사: Pepsi Diet Pepsi, Buffalo Wild Wings Big Jack Daddy Beefy Burgers, Buffalo Wild Wings Onion Rings (Regular), Buffalo Wild Wings Grilled Chicken Buffalitos, Buffalo Wild Wings French Fries (Regular), Buffalo Wild Wings Tortilla Chips & Salsa. 간식/기타: Bananas, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Baby Spinach, Beachbody Shakeology - Chocolate. 더보기
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2320 kcal
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운동:
22 min hard corps cardio 1 - 22 분, 휴식 - 16 시간 47 분, 숙면 - 6 시간 51 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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