2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
|
1008 kcal
|
지방: 34.86g | 단백질: 60.07g | 탄수화물: 118.75g.
아침 식사: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. 점심 식사: Brócolos, Cenouras, Peixe, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). 저녁 식사: Cenouras, Pingo Doce Massa Espiral, Cebolas, Tomates, Alface, Beterrabas, Azeite, Hambúrger de Peru. 간식/기타: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango, Tangerinas. 더보기
|
|
3618 kcal
|
운동:
TV 시청 - 6 시간, 잎을 긁어 모아 - 15 분, 청소 - 1 시간, 설거지 - 1 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|