2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
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2789 kcal
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지방: 24.69g | 단백질: 72.69g | 탄수화물: 529.14g.
아침 식사: Marmelade, Aldi Weizenbrötchen, Händlmaier's Süßer Senf, Avocado, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Alnatura Veggie Aufschnitt Paprika, Wilmersburger Cheddar Style. 점심 식사: Erasco Klassische Kohlsuppe, Marmelade, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn. 저녁 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Möhren, Butternut Kürbis, Edeka Bio Vollkornnudeln. 간식/기타: Astra Rotlicht (Flasche), Real Quality Popcorn Süß. 더보기
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3235 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 41 분, TV 시청 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 6 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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