2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
|
1755 kcal
|
지방: 72.37g | 단백질: 82.65g | 탄수화물: 211.22g.
아침 식사: Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Сыр Пармезан (Твердый), Яблоки (без Кожи). 점심 식사: Сладкие Шоколадные Конфеты, Апельсин, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Окей Грудка Куриная Гриль, Салат из Свежих Овощей. 저녁 식사: Сладкие Шоколадные Конфеты, Kraft Сыр Филадельфия, Макдоналдс Картошка Фри, Белый Город Молоко 2.5%, Куриное Филе Вареное, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, ТМК Творожок с Изюмом 4%. 더보기
|
|
2347 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, Padel 테니스 - 15 분, 요리 - 2 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|