2011년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 18일:
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3255 kcal
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지방: 129.71g | 단백질: 203.65g | 탄수화물: 361.11g.
아침 식사: tomato, meijer lowfat cottage cheese, aunt millie's whole wheat, kraft colby jack, oscar mayer center cut bacon, eb egg, Omega 3 Fish Oil, plum. 점심 식사: pure protein revolution, Beef Jerky, almonds, dried cherries, trutein, high fiber instant oatmeal, broccoli, eb egg. 저녁 식사: kashi golean crunch, mashed potatoes, green beans, Heinz ketchup, Our Meatloaf, carlson fish oil. 간식/기타: chocolate chex, crunchmaster, meijer lowfat cottage cheese, krema, dark chocolate chips, plum, red velvet cake, clusterfluff, 2% milk, trutein, blue diamond almond milk, apple. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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