2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
|
2919 kcal
|
지방: 110.02g | 단백질: 152.68g | 탄수화물: 344.12g.
아침 식사: Изюм (без Косточек), Ашан Сыр Российский 50%, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед. 점심 식사: Шоколад, Сливовый Пирог, Желтый Торт (с Ванильной Глазурью), Изюм, Майонез, Морковь, Салат Овощной с Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлета Свиная. 저녁 식사: Селедка, Картошка Печеная, Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). 간식/기타: Банан, Kingprotein Whey Protein. 더보기
|
|
3380 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 49 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|