Alex Belgorod님의 저널, 2016년 02월 22일

2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 1.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
2919 kcal 지방: 110.02g | 단백질: 152.68g | 탄수화물: 344.12g.   아침 식사: Изюм (без Косточек), Ашан Сыр Российский 50%, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед. 점심 식사: Шоколад, Сливовый Пирог, Желтый Торт (с Ванильной Глазурью), Изюм, Майонез, Морковь, Салат Овощной с Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлета Свиная. 저녁 식사: Селедка, Картошка Печеная, Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). 간식/기타: Банан, Kingprotein Whey Protein. 더보기
3380 kcal 운동: 헬스 - 1 시간   15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 49 분, 휴식 - 13 시간   56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Alex Belgorod님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유