*Kliniek gewogen
|
42.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
|
1827 kcal
|
지방: 40.96g | 단백질: 99.25g | 탄수화물: 197.85g.
아침 식사: Kips' Kalkoenham, Kips' Achterham, Calvé Pindakaas (15g), Blue Band Margarine (Light) 38%, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Radder Polder Volkorenbrood, Campina Karnemelk. 점심 식사: Frutesse Rinse Appelstroop, Kips' Kalkoenham, Kips' Runderrookvlees, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Campina Karnemelk, Onbekend Pindasoep. 저녁 식사: Eetgemak Gekookte Aardappelen, One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Kalkoenfilet, Eetgemak Gekookte Spinazie, Eetgemak Lasagne Bolognese. 간식/기타: Prominent Sinaasappelsap, Kips' Kalkoenham, Kips' Kipfilet, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Rond Tarwebrood, AH Elstar Appel, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Sinaasappelen, Kips' Kipfilet, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood. 더보기
|
|
1507 kcal
|
운동:
스탠딩 - 15 분, 청소 - 20 분, 샤워 - 2 분, 공부 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 52 분, 앉아있기 - 11 시간 26 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|