Olivierplus님의 저널, 2016년 02월 21일

2016년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.1 kg 지금까지 감소한: 23.4 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 21일:

1644 kcal

지방: 74.15g | 단백질: 42.04g | 탄수화물: 209.34g. 아침 식사: Nesquik Barre de Céréales, Brossard Cake aux Fruits. 저녁 식사: Aldi Poisson Pané, Mélange de Légumes (Surgelés), Tarte aux Fraises. 간식/기타: Carré de Chocolat, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Crêpe au Sucre. 더보기

4414 kcal

운동: 산악 자전거 (MTB) - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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