2016년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 21일:
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800 kcal
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지방: 22.42g | 단백질: 36.20g | 탄수화물: 97.59g.
아침 식사: Suco de Maracujá, Shortcake (tipo Biscoito), Café com Açúcar, Forno Mágico Peta. 점심 식사: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Skol Cerveja, Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Repolho, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Frango Assado. 더보기
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3145 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 서있기 - 30 분, 출근 - 6 시간, 운전 - 25 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 목욕 - 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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