2016년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 21일:
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1713 kcal
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지방: 59.98g | 단백질: 138.22g | 탄수화물: 151.69g.
아침 식사: Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. 점심 식사: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). 저녁 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Свинина Запеченая. 간식/기타: Мёд, Творог 5%, Яблоко. 더보기
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1669 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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