2016년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 21일:
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2631 kcal
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지방: 89.75g | 단백질: 83.62g | 탄수화물: 367.05g.
아침 식사: Vitafit Orangensaft, Zucker, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Avocado, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Ofterdinger Hummus Pikant, Brotland Roggenkrüstchen, Händlmaier's Süßer Senf, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Aldi Weizenbrötchen, Marmelade. 저녁 식사: Salzkartoffeln, Erasco Klassische Kohlsuppe, Bigos. 간식/기타: Kaufland Mairübchen, Alnatura Apfelmark, Ener Bio Soft-Datteln, Sojamilch, Banane, Haferflocken. 더보기
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3499 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 가사 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 58 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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