2016년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 21일:
|
2380 kcal
|
지방: 86.41g | 단백질: 143.50g | 탄수화물: 270.06g.
점심 식사: Honey, Morrisons Trimmed Beans, Butternut Winter Squash, Mr Kipling Bramley Apple Pies, Annabel Karmel Sin Lactosa Leche Entera, Roasted Potato, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Koko Dairy Free Milk, Banana, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Raspberries, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Onions, Broccoli. 더보기
|
|
3295 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 파워 워킹 - 1 시간 8 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|