2010년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 3일:
|
1655 kcal
|
지방: 36.50g | 단백질: 58.61g | 탄수화물: 278.43g.
아침 식사: Sara Lee Deli TUrkey, Sara Lee Cheese, sandwich Thins, sugar, Coffee. 점심 식사: Brown Rice, Coffee, sugar. 저녁 식사: Kraft Deli Style Swiss Cheese, sandwich Thins, miracle whip, sugar, Brown Rice. 간식/기타: Newton Fruit Crisps, lipton green tea. 더보기
|
|
2555 kcal
|
운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|