2016년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 21일:
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2066 kcal
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지방: 81.00g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 249.84g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Burro, Caffè Espresso, Patatine Fritte, Annoni Pizzoccheri della Valtellina. 저녁 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela, Bonduelle Fagiolini Fini, Ricotta, Carrefour Songino, Pomodori. 간식/기타: Fonzies Fonzies, Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter. 더보기
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4507 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 스노보드 (Snowboard) - 4 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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