2016년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
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1761 kcal
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지방: 59.34g | 단백질: 91.37g | 탄수화물: 230.74g.
아침 식사: Beachbody Shakeology - Chocolate, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), San Marcos Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Grapefruit and Orange Sections, Baby Spinach, Water. 점심 식사: 18 Rabbits Gracious Granola (Pecan, Almond and Maple), Fiber One Original Cereal, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Beanitos Hot Chili Lime Puffs, Starbucks Nonfat Iced Latte (Grande), Water. 저녁 식사: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). 간식/기타: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), Tony's Chocolonely 70% Extra Dark Chocolate. 더보기
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1586 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
Yay - good for you. more healthy.
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