2016년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 21일:
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1502 kcal
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지방: 30.42g | 단백질: 232.36g | 탄수화물: 74.74g.
아침 식사: ウインナー, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ご飯, スクランブルエッグ, 鶏の胸肉（皮なし）. 점심 식사: かまぼこ, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, イオン株式会社 キャベツの千切り. 저녁 식사: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, きくらげ, ささみ, 風味かまぼこ (かに風味), ゆでたまご 卵白のみ, ホタテ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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