2010년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 3일:
|
2624 kcal
|
지방: 117.14g | 단백질: 111.67g | 탄수화물: 282.67g.
아침 식사: Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds), La Creme Strawberry Yogurt, Pears, Apples, Scrambled Egg, Sugar Free Energy Drink. 저녁 식사: Toasted Garlic Bread, Bread Stuffing, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Mashed Potato (from Fresh), Turkey Meat (Cooked, Roasted). 간식/기타: Cookies 'N Creme, Bananas. 더보기
|
|
2852 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|