2016년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
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1944 kcal
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지방: 74.28g | 단백질: 88.78g | 탄수화물: 224.98g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Kellogg's Choco Krave, Torta di Ricotta. 점심 식사: Sapori Panforte, Arance, Conad Insalata Classica, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Spaghetti alle Vongole. 저녁 식사: Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Choco Krave, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Torta di Ricotta. 더보기
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2197 kcal
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운동:
TV 시청 - 25 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 요리 - 45 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 숙면 - 10 시간 25 분, 휴식 - 4 시간 9 분, 운전 - 40 분, 서있기 - 30 분, 쇼핑 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 57 분, 스탠딩 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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