2011년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 17일:
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1060 kcal
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지방: 37.13g | 단백질: 37.80g | 탄수화물: 144.41g.
아침 식사: Fudge Graham Nutrition Bar. 점심 식사: Doritos, Deli Turkey, Oatmeal Bread. 간식/기타: Cheez-It, Honey Roasted Peanuts, Cherry Sours. 더보기
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4360 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, Treadmill (6.79) - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 18 분, 운전 - 2 시간 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 22 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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