2016년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
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2808 kcal
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지방: 92.46g | 단백질: 78.99g | 탄수화물: 407.56g.
아침 식사: Marmelade, Aldi Weizenbrötchen, Händlmaier's Süßer Senf, Ofterdinger Hummus Pikant, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Brotland Roggenkrüstchen. 점심 식사: Weintrauben, Berliner, Marmelade, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn. 저녁 식사: Erasco Klassische Kohlsuppe, Bigos. 간식/기타: Real Quality Popcorn Süß, Schöller Caretta. 더보기
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3591 kcal
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운동:
가사 - 22 분, 요리 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 7 시간, 책상 업무 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 48 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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