2016년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
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1498 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 69.61g | 탄수화물: 65.05g.
아침 식사: Lidl Salatgurke, Rote Tomaten, Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Philadelphia Doppelrahmstufe, Gutfried Geflügelmortadella, Zimbo Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Putenbrust, Müller's Heidefrühstück, K&U Eiweiß Abendbrot, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Kartoffelsalat, Cevapcici. 간식/기타: Sangrita Sangrita Picante, Wodka, Kaffee mit Milch. 더보기
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1715 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 14 분, 설거지 - 15 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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