2016년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
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4205 kcal
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지방: 221.11g | 단백질: 111.50g | 탄수화물: 460.98g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Blueberry Muffins. 저녁 식사: Checkers Rainbow Cake Slices, Iron Brew Iron Brew, Robust Energy Drink Sugar Free. 간식/기타: Peanut Butter, Blossom Lite Medium Fat Spread, Toasted White Bread, Milo Chocolate Powder, Mexicorn Nachos, Cheddar Cheese, Baby Carrots, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2423 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 21 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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