2016년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
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1770 kcal
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지방: 55.12g | 단백질: 94.98g | 탄수화물: 237.25g.
아침 식사: Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Roast Beef, Pesto, Barilla Tagliatelle, Pomodori. 간식/기타: Sanbitter Sanbitter, Burro di Arachidi, Banana. 더보기
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2595 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간 20 분, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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