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Running Input
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2016년 02월 20일
Running Input님의 저널, 2016년 02월 20일
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2016년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
13.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 02월 20일:
1546 kcal
지방: 62.15g | 단백질: 62.51g | 탄수화물: 194.89g.
아침 식사:
Grüner Smoothie.
점심 식사:
Studentenfutter, Banane, Alpro Soya Original mit Calcium, Kölln Zarte Multikorn Flocken.
저녁 식사:
Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten.
간식/기타:
Ursi Mon Dessert Double Choc, Gekochtes Ei.
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2599 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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