2016년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
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2423 kcal
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지방: 84.36g | 단백질: 193.32g | 탄수화물: 224.30g.
아침 식사: сырники с рисовой мукой и маком, овсянотворожное печенье, Хлебцы Мультизлаковые, Сыр Моцарелла, Ашан Финики Иран, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. 점심 식사: Плов с Курицей, Рыбный Бульон. 저녁 식사: Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами, Good Food Семечки Подсолнечника, Масло Подсолнечное, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Сушка, Минтай, Кофе с Молоком, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Творог 2%, Яблоко Зеленое. 더보기
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1851 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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