2016년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
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1327 kcal
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지방: 37.20g | 단백질: 99.98g | 탄수화물: 137.66g.
아침 식사: Majans Bhuja Original Mix, Coconut Water, Evia Plain 96% Fat Free Yoghurt, Coffee with Milk, Chinese Banana, Sunsol Apple & Berry Muesli Low Fat, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Captain's Table Water Cracker, Peaches, Atkins Endulge Chocolate Coconut. 저녁 식사: Coles Light Tzatziki Dip, White Bread, Maggi Roast Meat Gravy, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Birds Eye Country Harvest Vegetables. 간식/기타: Tea with Milk, White Tuna Fish (Drained Solids in Oil, without Salt, Canned), Captain's Table Water Cracker. 더보기
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2716 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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