2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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2594 kcal
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지방: 97.52g | 단백질: 137.45g | 탄수화물: 310.47g.
아침 식사: Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Caffè Espresso, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Lattuga, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Bonduelle Fagiolini Fini, Pomodori, Carrefour Songino, Ricotta. 간식/기타: Burro di Arachidi, Banana, Olive Verdi, Esselunga Focaccia con Cipolle, Frittata di Patate, Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Mandarino, Mela. 더보기
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2612 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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