2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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2248 kcal
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지방: 62.61g | 단백질: 81.95g | 탄수화물: 359.27g.
아침 식사: Smucker's Mermelada de Fresa, Coronado Cajeta Envinada, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Azúcar, Nescafé Clásico. 점심 식사: Amaranto, San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Pimiento Rojo, San Jacinto Queso Asadero, Aguacate, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). 저녁 식사: Bimbo Pan Silueta con Fibra, Holanda Helado Oreo, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Nestlé Nesquik, Alpura 2000 Light, Kellogg's Froot Loops, Alpura 2000 Light, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Aguacate, Pimiento Rojo, Cebolla Frita, Sierra Madre Blanco del Nilo, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). 간식/기타: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, La Moderna Sauris, Zumba Pica Tiliko Mango Mix, Sonric's Gudu Pop, Nestlé Carlos V (11g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Nestlé Carlos V (11g). 더보기
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2016 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 38 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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