2016년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 5일:
|
1200 kcal
|
지방: 49.22g | 단백질: 88.94g | 탄수화물: 103.76g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). 저녁 식사: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Cheeseburger (Single Patty with Condiments and Vegetables), Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Dairy Fresh String Cheese. 더보기
|
|
1956 kcal
|
운동:
Arms - 20 분, Bycicle - 5 분, Elliptical - 15 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|