2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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1634 kcal
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지방: 24.90g | 단백질: 198.87g | 탄수화물: 147.43g.
아침 식사: セブンイレブン したらば, ナチュラルローソン ブランパン ４個入り, 鶏の胸肉（皮なし）, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ファミリーマート おにぎり ピリ辛高菜炒め. 점심 식사: ささみ, ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン 春雨スープ 担々麺味, ローソン おにぎり 日高昆布. 저녁 식사: キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, ささみ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ナチュラルローソン ブランパン ４個入り, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, サントリー Bikkle. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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