2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
|
1407 kcal
|
지방: 81.50g | 단백질: 60.25g | 탄수화물: 115.50g.
아침 식사: Smucker's Sugar Free Concord Grape Jam, Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Taco Bell Crunchwrap Supreme. 저녁 식사: Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Hidden Valley Ranch Salad Dressing. 간식/기타: Great Value Butter (Salted), Blue Bunny Sweet Freedom Fudge Bar, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. 더보기
|
|
3075 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|