2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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1505 kcal
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지방: 134.45g | 단백질: 46.86g | 탄수화물: 21.78g.
아침 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened), Coconut Oil, Butter, Piller's Polish Sausage, Balderson Old Cheddar Cheese, No Name Dill Pickles with Garlic, Great Value Green Olives with Pimento, Sour Cream. 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Food Lion Pork Rinds, Daisy Sour Cream. 더보기
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3243 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 설거지 - 25 분, 출근 - 5 시간 15 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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