judibird님의 저널, 2010년 01월 3일

2010년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.7 kg 지금까지 감소한: 37.0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 3일:

805 kcal

지방: 11.46g | 단백질: 62.31g | 탄수화물: 113.33g. 아침 식사: Hot Cocoa, water. 점심 식사: water, tequila lime soup. 저녁 식사: water, grilled chicken & penne pasta. 간식/기타: Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 더보기

2580 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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