2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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1231 kcal
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지방: 77.25g | 단백질: 108.71g | 탄수화물: 19.25g.
아침 식사: Matte Leão Chá de Erva Doce. 점심 식사: Alface, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Repolho. 저녁 식사: Bacon, Peito de Frango, Brasfrut Polpa de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). 간식/기타: Danubio Queijo Processado UHT, Danubio Queijo Processado UHT, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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2573 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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