2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
|
2722 kcal
|
지방: 83.29g | 단백질: 178.81g | 탄수화물: 337.75g.
아침 식사: Дикси Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Банан, Творожная Запеканка с Изюмом. 점심 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Мёд, СОЛНЕЧНЫЕ Помидоры Мочёные Бочковые, Сырный Соус, Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная, Сладкие Шоколадные Конфеты. 저녁 식사: Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, Замороженная), Сибас, Хлеб Шведский Злаковый, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 간식/기타: Kingprotein Whey Protein. 더보기
|
|
3269 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 헬스 - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|