2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
|
1272 kcal
|
지방: 79.49g | 단백질: 95.86g | 탄수화물: 32.15g.
아침 식사: Cappuccino, Rührei. 점심 식사: Linessa Schinkenwurst Paprika, Edeka Lust auf Leicht Gouda Mild, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Edeka Eiweißbrot, Du darfst Die Leichte. 저녁 식사: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Kaufland Gouda Light, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dijonsenf, Olivenöl, Kopfsalat. 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
Light Cardio and Stretching Cool Down - 5 분, At Home Cardio Workout with No Equipment - Fat Burning Cardio Intervals - 25 분, freeletics - 29 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 1 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|